Чтобы выйти из тела, нужно быстро попробовать это сделать, когда вы только проснулись. Если не получится, то можно выполнить несколько упражнений в течение минуты, пока вы ещё не совсем проснулись. Обычно для достижения результата требуется около пяти попыток. Просыпаться лучше без движений, сосредоточившись на том, чтобы не двигаться. Попробуйте выйти из тела, а если не получится, снова засыпайте и пробуйте снова. Так можно сделать до пяти раз. Если не получилось, не пытайтесь больше в этот день, чтобы не расшатывать своё состояние.
Для выхода из тела нужно представить, что вы встаёте, выкатываетесь или взлетаете, не двигая своим телом. Просто представьте это на уровне ощущений. Не думайте о том, как это сделать, просто делайте. Вы интуитивно поймёте, как это правильно. Главное — делать это сразу после пробуждения, пока ваше тело ещё не начало двигаться. Можно сначала поднять руки или голову, а затем представить, что вы выкатываетесь из своего тела.
Представьте, что вы поднимаетесь, как обычно, но не напрягая ни одной мышцы. У некоторых людей это может происходить неосознанно, когда они не хотят вставать. Им кажется, что рука поднимается, хотя на самом деле она лежит. Это то, что вам нужно. Если тренироваться так несколько дней, то у вас появится опыт и новые возможности. Если вы сможете выйти из тела и погулять по комнате, то сможете открыть для себя новое измерение и новую Вселенную.
Осознанные сновидения также считаются состоянием, когда вы входите в фазу. Если во сне вы вдруг поймёте, что это сон, не отпускайте эту мысль. Продолжайте думать и делать во сне то, что вам хочется. Если такое случится случайно, то у вас может получиться выйти из тела с первой попытки. Это часто происходит у тех, кто практикует такие техники. Если вы хотите научиться этому, привыкайте к такому состоянию.
