1-ый метод
Уснуть в неловком вам положении. Если вы спите на спине, лягте на живот, либо, напротив. Состояние обязано быть размеренным, не возбуждённым. Настрой обязан быть равнодушным. Если уцепиться в идею выхода, то никогда не удастся по-настоящему из тела выйти. Закрыв очи, нужно начать вглядываться в пустоту бездонную. Делать это необходимо до того времени, пока не возникнут образы либо рисунки. После их в теле найдутся вибрации.
В этот момент нужно здесь подняться. Не стоит думать, как сделать это, основное действие. Если не выходит встать можно перекатиться с кровати на пол, почти всем легче именно скатываться. Это принципиальный момент! При всем этом люди нередко путают действительность и астрал. Просыпаясь уже в астрале, они полагают, что просто встали с кровати и назад ложатся. После уже пробуждаются в действительности с ощущением упущенного момента. Если упустить вибрации и ничего перестать, вы попадете в паралич сонный, а это состояние чрезвычайно противное.
2-ой метод
Вечерком, ложась в постель нужно расслабиться и очи закрыть. Дальше засыпая, в полудреме нужно поднять руки свои и видеть их. В действительности при всем этом мускулы будут стопроцентно расслаблены, и истинная рука не двигается никуда, очи закрыты. Когда возникнет образ нечеткий необходимо из всей силы тереть друг о друга руки. Когда образ будет точным придется здесь выкатываться из тела физического.
3-ий метод
Кручение вокруг оси собственной. Засыпая необходимо представить, как тело ваше совершает нескончаемое количество оборотов в ту либо иную сторону. Чем скорее, тем лучше. Чем больше оборотов будет, тем легче будет от оболочки избавиться. Можно чередовать все три метода во время засыпания с тактом в секундах 15 для вознаграждения наилучшего эффекта.
