Для воплощения контроля за собственными сновидениями и программирования конкретного сна следует начинать над собой с вечера работу. За несколько часов до сна расслабиться, попытаться отключиться от наружного мира, отступить от чрезмерных чувств и впечатлений. Также не следует перегружать плотным ужином желудок, а тело физическими упражнениями. Самый сбалансированный вариант– принять ванну и заняться размеренным делом, к примеру, прочтением. Прямо перед тем, как лечь спать, нужно определиться, какой же сон обязан посетить вас. Не непременно выдумывать сюжет сновидения, просто лучше задачу сформулировать либо цель, которые беспокоят вас в текущее время. После термины идеи сна нужно пару раз «прокрутить» его в голове и в блокноте записать.
Самое основное– настроиться на запоминание сновидения. Отложить в сторону карандаш и бумагу, однако не убирать далеко, т. к. сразу после пробуждения следует все записать, что приснилось. За ночь человек лицезреет не один сон, а множество. Запоминается, обычно, последний. Чтоб научиться пробуждаться после подходящего сна, тренировка нужна. Для этого научиться пребывать следует в пограничном состоянии меж сном и бодрствованием. Потому не нужно сходу засыпать, как голова легла на подушечку, и шустро вскакивать по утрам с постели.
Именно пограничные состояния эти ученые называют расщелинами в мирах меж сном и явью, оттуда и черпается вся подходящая информация. Находясь в таком пограничном состоянии, необходимо научиться представлять собственный грядущий сон, попытаться использовать все свои фантазии и воображение. А проснувшись, не неизбежно сразу возвращаться в действительность, лучше побывать снова меж сном и явью, уцепившись за фантастические рисунки, которые остались еще в подсознании. Они посодействуют вспомнить все сновидение.
Как научиться контролировать сны. После того как на сто процентов проснетесь вы, запишите все мелкие подробности сна вашего. Если же вы подступали к этому делу с полной серьезностью, то в деталях сна увидите вы те рисунки, которые программировали перед сновидением. Каждодневные тренировки в скором времени хороший результат дадут.
