Примером может послужить Ганс Штайер, который, по словам горожан, появлялся в их снах и предупреждал грядущих опасностях. В XX столетии узенький мир чётко и ясно описал философ, путешественник, также последователь практик агни-йоги Николай Рерих. Касаемо шаманов, силы для исцеления людей они берут именно в узеньком мире. Там, во время общения с мудрецами Африки, Южной и Северной Америки, также и Австралии, они черпают знания и силы для грядущей помощи людям. Когда у шамана начинают проявляться эпилептические или шизофренические синдромы, тогда и пора отправляться в путешествие по узенькому миру. Эти симптомы называют зовом духа-хранителя.
Чарльз Ледбитер выделяет два способа выхода в астрал для шамана: сенситивный и нейролептический. Во время использования первого способа, шаман совершает ритуальный танец и настукивает в бубен ритм, который вводит его в транс. Во время использования второго способа он просто принимает наркотики растительного или животного происхождения, которые дают эффект расширенного сознания, что также помогает войти в транс.
Ещё одну технику, названную «силой места» описал парапсихолог Георгий Матусов в конце 90-х годов. Этот способ представляет собой пребывание шамана вместе с массивным энергетическим полем. Для обычных людей посещение похожих мест не так приятно, так как оно может вызвать физическую боль или психологические отклонения, но для шаманов эти места драгоценны, потому что именно оттуда они отправляются за силами в узенький мир.
